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Corso di Yoga con Nadia Dal Pra a Brescia2019-08-01T12:10:44+02:00

corso di yoga

Il nostro corso di Yoga Hatha si concentra su esercizi psico-fisico di base alla portata di tutti, tesi a combattere lo stress, saper gestire le proprie emozioni e trovare la pace e serenità interiori.
Dopo un primo step di tecniche di respirazione si prosegue con sequenze di posture concentrate su: -cervicale
-Sciatica
-allungamento della schiena
-rafforzamento del pavimento pelvico
-rafforzamento della muscolatura
-Scioglimento contratture muscolari
ed esercizi sulle varie articolazioni : mani piedi spalle)
Al termine di ogni lezione è previsto un momento di meditazione dove attraverso la respirazione possiamo lasciarci andare in assoluta pace.

insegnante:Nadia Dal Pra

All’età di 8 anni inizio a studiare danza classica presso la Forza e costanza di Brescia sotto l insegnamento di Tina Belletti fino a 18 anni. La voglia di imparare nuove discipline mi porta a studiare le tecniche dello yoga per approfondire poi con la filosofia buddista. Lo yoga diventa molto importante per me sia a livello fisico che psichico. Col tempo sento il bisogno di trasmettere questa disciplina e passione anche agli altri. E nel 1998 entro nel comitato genitori insegnando ginnastica rilassante agli adulti presso la palestra della scuola Ugolini a Brescia e in altre sedi fino a trovare la sede ideale per il  corso.

giorni: martedì e giovedì 20,30 – 21,30