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Training for flexibility 2017-09-15T11:13:53+00:00

Training for flexibility

“Training for flexibility” è una lezione dove elementi di sbarra a terra, pilates e stretching si fondono. Si inizia con una parte di riscaldamento in piedi, poi a terra si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. La lezione è molto graduale e prevede anche una sezione di esercizi a coppie e sequenze con la banda elastica. Questa lezione è un ottimo complemento per chi studia danza, tessuti aerei, cerchio aereo e vuole mantenere un corpo tonico e flessibile. Il metodo “ Training for flexibility” viene ideato dalla danzatrice/insegnante Barbara Felici che dopo anni di studi a livello professionale, una ventennale esperienza nel campo dell’ insegnamento della danza, il contatto con le discipline olistiche derivanti dallo yoga e la pratica del metodo pilates, sente l’ esigenza di creare una lezione specifica per aiutare anche gli allievi meno predisposti fisicamente ad ottenere il massimo dal proprio potenziale fisico tecnico. La respirazione, durante tutte le sequenze di esercizi della lezione Training for flexibility ha un’ importanza fondamentale per acquisire controllo, calma e andare a rilassare le parti del corpo che sono soggette a tensioni inutili e nocive. Gli allievi che praticano regolarmente il Training for flexibility acquistano maggiore coscienza del proprio corpo, e oltre a migliorare dal punto di vista fisico, la loro mente diventa più consapevole e ricettiva durante lo studio e la loro tecnica migliorerà così molto più velocemente. La lezione di Training for flexibility è inoltre un ottimo allenamento per chi vuole ottenere un corpo flessibile, ma tonico e scolpito al tempo stesso, conquistare una postura armoniosa e un portamento elegante.

Chiara Caprioli
Acrobata aerea, ballerina, insegnante.
Inizia il suo percorso con ginnastica artistica che frequenta dai 4  ai 14 anni. Prosegue poi con lo studio di danza “Modern Jazz” dai 16 ai 18 anni con Eneida Koraqe e, successivamente, dai 18 ai 24 presso scuola di danza On stage, dove prosegue gli studi e si avvicina anche alla danza classica. Dai 24 ai 26 anni studia danza classica e contemporanea presso Danzalaboratorio con l’insegnante Antonella Massussi.

Sperimenta, inoltre, discipline olistiche tra cui Pilates e Yoga. Si avvicina al mondo dell’ acrobatica aerea nel 2013 presso Centopercento Teatro dove studia tessuti aerei e cerchio aereo.

Approfondisce lo studio dell’acrobatica aerea e flexibility frequentando stage con Caterina Fort, Sheila Verdi, Le Baccanti, Martina Nova e Elena Mortari. Nell’anno 2016-2017 frequenta il corso di Training for flexibility con Barbara Felici presso la scuola Arcobaleno Danza di Milano dove consegue con pieni voti il diploma di insegnante di “Training for flexibility” riconosciuto dal Coni.
Ha partecipato agli spettacoli “I tarocchi”, “Sogno di una notte di mezza estate”, “La divina circocommedia” con regia di Elena Trombini e Chiara Cervati di Centopercento Teatro e numerose performance di acrobatica aerea in Lombardia.

Training for flexibility.
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Insegnante: Chiara Caprioli
Orari e giorni

Martedi dalle 19,30 alle 20.45
venerdi’ dalle 19 alle 20,15
lezione prova martedi’ 3 ottobre e venerdi’ 6 ottobre

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