Training autogeno 2017-09-23T15:01:15+00:00

Corso di Training Autogeno di base
secondo il metodo di Schultz

TRAINING AUTOGENO significa “allenamento” che si genera (genos) “da sé” (autos) e indica una tecnica di rilassamento e auto distensione proposta  nel 1920 dal neurologo berlinese J.H. Schultz. Tutti conoscono il Training autogeno, ma in pochi sanno che si tratta di un metodo scientifico, che da decenni costituisce l’oggetto di studio di numerose ricerche in Europa e negli Stati Uniti, che ne hanno largamente confermato l’efficacia nel trattamento di varie patologie stress- dipendenti.

Attraverso la pratica si raggiunge uno stato particolare, simile all’essere immersi in un bagno piacevolmente caldo, che va ad agire sul completo benessere corporeo portando a:

  • Diminuzione significativa dei livelli di stress, più profondo e rapido recupero di energie
  • Autoinduzione di calma, aumento dell’introspezione e dell’autocontrollo
  • Autoregolazione di funzioni corporee (digestione , ciclo sonno – veglia)
  • Miglioramento delle prestazioni e dell’autodeterminazione
  • Diminuzione della percezione del dolore
  • Rafforzamento delle difese e del sistema immunitario
  • Miglioramento delle capacità mnemoniche e concentrative
  • Eliminazione di piccoli disturbi quotidiani (piedi freddi, paura di arrossire, difficoltà scolastiche, ecc.)

Inoltre, il training autogeno, viene utilizzato per il trattamento di diversi disturbi come:

  • Disturbi d’ansia, attacchi di panico e fobie
  • Nervosismo
  • Asma e disturbi respiratori di origine nervosa
  • Malattie della pelle di origine psicosomatica
  • Cefalee
  • Disturbi gastroenterici
  • Dipendenze da sostanza e comportamentali (tabagismo, gioco d’azzardo, ecc.)
  • Sovrappeso
    E’ possibile imparare la tecnica attraverso la partecipazione ad un gruppo ( presso Associazione Culturale Danzarte – Via Vill. Ferrari 25 ) oppure tramite sedute individuali (presso Studio dott.ssa Mazzardi,  via Solferino 17 ).
Per informazioni e per prenotare il colloquio preliminare (gratuito) contattare:
Dott.ssa Paola Mazzardi
Tel. 388-4744076   – mail: paola.mazzardi@gmail.com